Профилактика заболеваний и поддержка здорового образа жизни
Министерством здравоохранения Российской Федерации разработан План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на период с 01 апреля по 30 июня 2024 года.
Здоровый образ жизни - это всё то, что не приносит вреда здоровью и позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения.
Здоровый образ жизни предусматривает:
- Рациональное питание, борьбу с избыточным весом.
- Искоренение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических и психоактивных веществ).
- Закаливание, занятие спортом и двигательную активность.
- Рациональный режим труда и отдыха, здоровый сон.
- Личную и общественную гигиену.
- Психическую и эмоциональную устойчивость.
В понятие здорового образа жизни также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также жизненные цели и ценности. Соблюдать правила здорового образа жизни необходимо с малых лет, так как здоровье человека на 70% закладывается в детстве.
Состояние здоровья человека зависит:
- от наследственности - на 18 - 22%,
- от внешней среды - на 17 - 20%,
- от развития системы здравоохранения - на 8 - 11%,
- от образа жизни - на 49 - 53%.
Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, следуя советам и рекомендациям медицинских работников, человек может избежать серьезных проблем со здоровьем, различных заболеваний и продлить себе активную жизнь.
Ваше здоровье - в Ваших руках!
